Здоровье. Как защитить лицо от компьютера?
Время, которые мы проводим за компьютером, рано или поздно отражается на нашей осанке и остроте зрения. Кроме того, верным признаком компьютерной атаки является появление преждевременных морщин и дряблости кожи.
Отдых каждый час
Существует несколько способов защиты, которые помогут избежать негативных последствий. Например, хорошо помогают коже справиться с перенапряжением 5-минутные перерывы после каждого часа работы на компьютере. Подойдите к открытому окну и сделать не менее 7 глубоких вдохов. Столько же раз надуйте и расслабьте щеки, а также выпейте несколько глотков воды, в которую предварительно добавили лимонный или грейпфрутовый сок. А также следите, чтобы в комнате, где вы работаете, воздух не был сухим. Особенно актуален совет в холодные месяцы, когда включено отопление. Пользуйтесь специальными приборами для увлажнения воздуха в помещении.
Овощи тоже помогут
Введите в ежедневный рацион помидоры и капусту. Немецкие ученые недавно доказали, что именно эти овощи лучше всего защищают кожу от вредного компьютерного воздействия. Незаменимыми будут для вас 2 чашки свежезаваренного зеленого чая, которые способны нейтрализовать воздействие излучения за целый рабочий день.
